喝茶能减肥吗?四大类体质适合喝的减肥茶

  

喝茶能减肥吗?喝茶减肥是很流行的一个减肥方式,但却不适合盲目跟从,因为每一个人的体质不同,别人喝了有效果你喝就不一定了。所以喝茶减肥最好找专家对症下药,下面就简单介绍4种体质类型喝什么茶减肥合适。

  

  

理气型

  

对象:疏理气的运行,使其顺畅的系统在肝,肝郁则侮脾,自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调。

  

使用药材:

  

陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

  

玫瑰花,最好的减肥产品也可以理气,副作用不大,须搭配其他减肥药材。
 

  

  

滋阴型

  

对象:老年人易肥胖,中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等,中医认为是阴血不足,这类病人除了要补血外还要活血。

  

使用药材:

  

何首乌,降低血脂,补血,对老年人肥胖疗效较好。

  

丹参,有轻微补血的作用,可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效,还可以改善循环。
 

  

  

清热型

  

对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热。

  

使用药材:

  

决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、减肥药排行榜第一名胃痛的人,就不适合。

  

绿茶,属凉性,可以消脂消食,绿茶不但有减肥作用,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。
 

  

  

健脾型

  

对象:有些人胖,只因为气虚,需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,能够正常代谢,自然就瘦下来。

  

使用药材:

  

薏仁,性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食物食用。

  

黄耆,味甘,性微温,补中益气,利水退肿。本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄耆也可增强免疫功能。

  

茯苓,味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。