为什么要坚持健身?看看彭于晏的肌肉身材,你就知道了

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  现在的健身房是开遍了大街小巷,但真正能坚持去健身的人又有多少呢?

  可以说是少之又少。特别是小城市,刚开始健身房开的时候,很多人随着潮流去健身,但是热度过后就看不到人了。还有一些人仅仅是去拍照发朋友圈,而不是真正的去健身。很多人压根都不了解,健身是什么,到底有什么意义,而是单纯的认为健身就是增肌。

  很多人不了解健身,主要是健身的文化传播不够普及,没有像国外那样的普遍。在大城市的话,很多人能了解到健身好处不仅仅只是为了增肌,是提升自我的健身运动。

  但是,对于大多数不了解的人来说,健身就是花钱的、累人的、无用的,健身是锻炼肌肉而已,对他来说没有意义。

  那么为什么要坚持健身呢?

  其实,健身给我们能够带来的好处太多了,没有健身过的人,压根都不知道健身的好处,只是批判别人健身无用。而当你真的去健身之后,又会疯狂地爱上健身。实际上,健身不仅仅只是改变了一个人的外表,还会改变一个人的内在以及人生轨迹。

  就拿彭于晏来说,他在没有接到任何的通告的时候,他并不是熬着过日子,而是每天坚持健身。

  十年如一日地坚持健身,直到他拍《翻滚吧,阿信》出名之后,他的好身材为电影的拍摄塑造了一个很好的人物,他没有放弃健身。

  如果一个人的体脂率在15%,我们就觉得这个人身材非常棒了,健身也算是自律的。而彭于晏用他7%的体脂率告诉我们,严格自律可以让一个人变得优秀。

  再后来,他拍《激战》,更是把自己的体脂率降到3%,身体肌肉非常结实,8块腹肌线条比巧克力排还要显现。

  正确来说,健身给男神彭于晏带来不仅仅是体态上的变化,还有他个人的意志力,耐力的提升。最后让他在演艺圈名声传开,事业开始不断上升,而在在健身圈,男人都以他的身材位训练目标!如果想要彭于晏的身材,那就从健身开始,从自律开始!

  来看看健身能给我们带来哪些好处呢?

  1、体态的变化:无论是瘦子增肌还是胖子减肥,健身之后的你,最明显的肯定是体态上的变化。健身的过程中饮食如果能够控制好,胖子减少一定的热量,瘦子补充足够的而营养,健身后的体态,肯定是非常强壮好看的。

  2、生活上更加自律:健身是懒惰的天敌,一旦你选择了健身,你身体的懒惰就会对你发起挑战。减肥药排行榜假如你每天都能够坚持健身运动,那么自律会让你变得更加优秀。在生活方面,体现在你对于自己的要求更加严格,饮食健康了,生活作息规律了,抗压能力也变强了。

  3、肌肉的变化:健身初学者都会有个增肌红利期,当你刚开始减肥,你会发现肌肉生长速度还是挺快的。健身之后肌肉不仅结实饱满,身体上的肌肉线条也清晰可见。身体肌肉含量增多,能够提高你的代谢,增强你自身的肌肉力量,让身材更加紧致。

  4、身体内在得到的好处:健身对于男生而言,不仅能够促睾,还可以提高身体的激素水平,增强自身的男性荷尔蒙,散发男性魅力;对于男女而言,减少不仅增强了心肺功能的能力,增强了自身的体能,提高了骨骼的密度,延缓身体衰老的速度,让你感受到年轻的活力。

  当然,健身的好处还有很多很多,这只有热爱健身,并坚持健身的人才能够感受到。自律的人生,带来的蜕变是惊喜的!