坚持健身是为了什么?为了拥有不一样的身材线条

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  坚持健身是为了什么?相信很多人都有他自己的见解。

  而你是想做一个臃肿的胖子,还是想做一个身材线条明显的健身人士,这是一道选择题。虽然很多人想要选择后者,拥有迷人的身材曲线亦或者是强壮的肌肉身材。

  但是,大多数人没有足够的行动力,无法拥有理想中的身材,只能被现实生活吊打,这就是理想跟现实的差距。

  如今,国人的肥胖几率逐渐上涨,很多人想要瘦下来,而光喊“口号”而不行动的行为,也是大多数人的现状。减肥药排行榜前十名虽然很多人知道健身的好处,但是他们却无法坚持下来。

  他们知道健身可以消耗身体多余卡路里,减掉身上多余赘肉,练出出色的身材,但是他们没有足够的自律性跟耐心去坚持,容易中途放弃,最后只能放任自己发福发胖。

  好身材是属于少数人的,只有坚持健身,你才能取得最终的胜利。选择健身,意味着你要抛弃以往的不健康生活,远离各种不健康美食,远离灯红酒绿的生活,抛弃不良生活恶习,每天花费一定的时间挥汗如雨,见证身材的蜕变。

  或许刚开始健身的时候,你无法感受到其好处,每次训练的时候会觉得气喘吁吁、肌肉酸疼,浑身难受,但是坚持下来,你会发现身材、体能以及内在的改变是很大的。

  健身的好处很多,多到你数不过来!

  健身可以提高一个人的免疫力,强化体能素质,拥有强大的肺活量跟心脏泵血力度,让你拥有一个更强健的体格,减少疾病的入侵。

  健身可以释放压力,赶走负面情绪,刺激大脑分泌多巴胺,让你拥有积极乐观的人生态度,抗压能力也会得到提高。

  健身还可以促进细胞新陈代谢,改善便秘,有助于保持紧致皮肤,让你保持冻龄颜值,抵抗身体的衰老速度。

  健身可以让你甩掉多余赘肉,降低体脂率,同时提高身体代谢能力,塑造一副好看的身材线条,提高自身的魅力值。

  不要问我,你多大了,还能健身吗?

  健身不分年龄,只要你想开始,随时都可以开始。健身不分场地,只要有心,哪里都可以是健身房。健身的项目有很多,你只需要选择适合自己的项目,制定合理的健身计划,坚持下来就会有所收获。

  而真正懂得健身的人,从来不在乎体重,他们关注的是体脂率、肌肉维度,他们重视的是代谢水平、身材比例。

  同样的体重,可以拥有不一样的身材。

  坚持健身的人,即使体重过百,身材也会比普通人更出色。只要你的体脂率足够低,自身肌肉发达,那么你展现出来的身材就会更有魅力。