为什么国外健身的人很普遍,国内健身的人却不多呢?

  原标题:为什么国外健身的人很普遍,国内健身的人却不多呢?

  为什么国外健身的人很普遍,国内健身的人却不多呢?

  原创内容,擅自搬运者必究!

  很多人认为:健身训练是一项小众人群的运动,国人对健身文化的需求跟参与度,并没有国外那么普遍。

  为什么国外的人大多数追求健身,而国内的人大都忽略健身呢?

  其实,很大一个原因是看病成本的区别。国外生一场大病所花费的金钱,可能会让你倾家荡产。美国的病床,也被戏称是最奢侈的床。

  因此,国外的人大都注重自己的健康,为了提高免疫力,减少生病几率,他们大多数会利用空闲时间进行健身锻炼,健身文化的普及度也会比较高。

  而国外的健身房一般都不贵,比起看病费用,简直是凤毛麟角,这就促使很多人开启了健身模式。

  此外,国外的治安并没有中国好,很多国家比较动乱,各种抢劫案件层出不穷,而坚持健身可以提高自己的武力值,保护自己的安全。

  而我们国家的医疗保障比较好,看病成本比较低,而健身卡的费用对于大多数打工仔来说,还是有一定压力了。

  此外,国人对于健身文化了解会比较匮乏,大部分认为肥胖的人才需要去健身,对于很多人来说,健身并不是一件生活中不可缺少的事情。

  不过,我们这10多年来经济飞速发展,从温饱迈向小康,从小康向共同富裕前进的路上,我们开始追求生活质量,追求自身的健康状态,而不只追求饱腹状态。

  这几年越来越多人开始健身,健身房也越开越多,健身的文化开始席卷一二线城市。健身不只是为了减掉身上赘肉,更是为了强身健体,提高自身免疫力,获得一副更好的体格跟体魄,有助于延年益寿。

  而对于工作忙碌的人来说,减肥药排行榜第一名健身也是一种很好的释压方式,可以发泄各种负面情绪,提高增肌的抗压力,重新保持对生活的激情。

  健身训练包括:力量训练跟有氧运动两个项目,力量训练包括了哑铃、杠铃、单杠、双杠、固定器械等锻炼肌肉的方法,有氧运动包括了跑步、跳绳、开合跳、有氧操、游泳、打球、跳舞等。

  想要开启健身的你,不要盲目模仿别人的训练,而需要根据自己的体能需求,找到适合自己的运动项目,比如从低强度运动开始,从有氧运动入手逐渐提高运动能力,逐渐找到运动的感觉,这样才能坚持下去。

  健身不要三天打鱼两天晒网,每周保持3次以上的锻炼次数,每次不低于半小时,你可以选择户外锻炼,也可以室内锻炼,可以自重训练,也可以利用器械进行训练。

  健身是需要长时间坚持的一件事,坚持3个月、6个月、1年、2年,你自然会收获越来越多的益处。

  收藏

  举报