多角度全方位的锻炼,让腹部的每一寸肌肉焕然新生

555【男神女神吧】

       没时间去健身房,也别忘了在家抽出 10 分钟虐虐腹肌。今天分享 8个全新的腹肌训练,减肥茶,和以往躺在瑜伽垫上的动作大有不同,根据自己的能力选择不同重量的哑铃来增加一些难度。想让腹肌感受多角度的全新刺激,减肥药排行,就快学习起来吧!555【男神女神吧】

       动作一:555【男神女神吧】

       动作二:555【男神女神吧】

腹肌训练

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       动作三:555【男神女神吧】

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       动作四:555【男神女神吧】

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       动作五:555【男神女神吧】

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       动作六:555【男神女神吧】

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      动作七:555【男神女神吧】

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       动作八:555【男神女神吧】

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