红茶加什么才能减肥

  文章导读

红茶是一种我们常见的茶种,经常喝红茶有助于提神养颜。现在很多人都不喜欢肥胖,又因为繁重的工作而没有时间通过锻炼来去除身体上多余的肥肉,所以最近有人提出喝红茶能减肥吗?这个答案是肯定的,喝红茶有助于减肥,如果再有其他物品与红茶配合着喝,这样它的减肥功效会明显增强的哟。

  

  

一、最佳搭配减肥 — —生姜搭配红茶

  

从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用,饮用生姜红茶有益加强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率,促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外,断食停止后,可以持续减肥的效果。

  

生姜搭配红茶的制作方法:

  

材料:

  

红茶一泡(约5g)、去皮生姜五片、蜂蜜适量

  

做法:

  

把红茶叶和生姜一起放入茶杯滤网中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。

  

生姜红茶断食法要点:

  

如果感到到肚子有炽热时,要推敲减少生姜的用量,一天饮用2至6杯就好。

  

生姜红茶断食法时间表:

  

第一天:

  

早:正常饮食

  

中:同上

  

晚:同上

  

第一天预备期可以正常饮食,但是留心晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水

  

第二天:

  

早:胡萝卜生姜红茶(400ml)

  

中:同上

  

晚:杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了,精力也集中了。

  

第三天:

  

早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)

  

中:杂粮粥

  

晚:杂粮粥

  

第四天:

  

早:生姜红茶

  

中:正常饮食

  

晚:同上

  

  

二、苹果红茶 — — 与青春共舞

  

苹果红茶可以养颜美容、促进肠胃消化,预防心脑血管疾病、预防癌症 、改善肺功能 、促进体内毒素排出、预防糖尿病、苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降,而且有益与心脏,可以抗皱、具有降血脂、舒张血管的功效。

  

苹果红茶的制作方法:

  

材料:

  

红茶一泡(约5g),苹果适量,苹果浓缩汁100毫升,蜂蜜1大匙。

  

做法:

  

1、先将苹果浓缩汁加开水煮沸。

  

2、加入蜂蜜。

  

3、加入已切成片状的苹果。

  

4、加入红茶1包并充分搅动均匀,直至茶叶不再渗出茶色时熄火即成。

  

  

三、枸杞红茶 — — 远离三高

  

枸杞红茶有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效,并且可以有效降血脂,改善视力模糊症状,并帮助延缓衰老,有助于血管畅通、预防心肌梗塞、抗癌防癌、抑菌抗病毒、养胃、养颜瘦身的功效。

  

枸杞红茶制作方法:

  

材料:

  

红茶1泡,枸杞10克,蜂蜜1大匙。

  

做法:

  

1、将枸杞洗净。

  

2、把洗净的枸杞、红茶放入壶中。用五百毫升沸水冲泡。

  

3、将壶盖盖上,闷泡三分钟。待茶汤温热后调入蜂蜜,即可饮用。

  

四、葛根粉红茶 ——感冒特效药

  

葛根粉本身能祛除感冒病毒,而红茶中所含的抗氧化物质能够增强体制对病毒的抵抗力,除此之外,葛根粉比较黏稠,所以不容易凉,喝到最后仍然是热茶。

  

葛根粉红茶的制作方法:

  

材料:

  

葛根粉半大匙(一茶匙),红茶一泡。

  

做法:

  

1、先把一茶匙葛根粉放入大碗里面,再烧一壶开水,最有效减肥排行榜水必须到沸腾为止,水不够热的话,葛根粉是不会溶解的。

  

2、把大约15ml的热开水倒入葛根粉里面,充分地搅拌,使它完全溶解。

  

3、把使用热水溶解后的葛根粉倒入茶杯里,放入红茶叶,倒入沸腾的水120ml。

  

4、充分搅拌,直到葛根粉变成半透明状,及至红茶的颜色出现为止,如此便大功告成了。