3种瘦身食谱 让你3天痩一圈

  3天能瘦一圈?没错,下边的这三款快速减肥食谱可以做到,只要你坚持下来,轻轻松松减腰瘦肚腩。

3种瘦身食谱 让你3天痩一圈

  一、3天白粥减肥食谱 减4 ~6斤
  这款食谱是比较健康的清肠排毒食谱,要求三天都以白粥为主食(尽量煮稀一些)。有毅力的人不妨一试。
  Day 1
  早餐:白粥,一个馒头  午餐:白粥,一只白煮蛋  晚餐:白粥,一碟炒菜
  Day 2
  早餐:白粥,一个芝麻包  午餐:白粥,一只白煮蛋  晚餐:白粥,一碟炒菜
  Day 3
  早餐:白粥,减肥药排行榜十强,五块克力架饼  午餐:白粥,一个提子麦包  晚餐:白粥,一碟炒菜
  注意事项:
  1、一日三餐白粥任吃,减肥茶排行榜前10名,其它配菜一律禁止
  2、若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲