肌肉壮汉停止健身训练后,会变成胖子吗?看看阿米尔汗就知道了

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  当我想到要是某一天开始,由于某种原因需要停训一段时间,我会变成什么样的时候,我其实并不担心身材会有大变样。因为健身的前辈们给了我们许多合理有效的例子。

  很多小伙伴担心,成为一个肌肉壮汉后,只要停训就会变回瘦骨精或者“中年油腻男”,其实大可不必担心,脂肪不能转化成肌肉,让你变成肌肉男。

  同样的,肌肉也不会转化成脂肪,让你变成胖子。

  如果说,停训后你变成了一个壮胖子,那么一定是热量的摄入没有得到克制,增加了脂肪的堆积罢了。

  但是要知道,肌肉依然是肌肉,减肥药排行榜十强还是存在体内,它有一定的记忆能力,能够让你恢复训练后,短时间就能恢复到原来肌肉壮汉的样子,否则增肌期的健美人士又如何能成为肌肉线条完美的人士呢?

  举个例子,大家了解阿米尔汗吗?

  一位印度国宝级电影大师,相信看过他电影的伙伴们,都会被他的职业精神和肌肉含量震惊。

  当他拍一部电影名为《摔跤吧!爸爸》时,有个镜头是从年轻时期的壮汉,变成了老年时期的肥胖爸爸,按照正常来说大家是按照电影顺序拍摄镜头。

  但是,阿米尔汗害怕在拍摄完肥胖爸爸镜头后,无法重回壮汉身材,于是把肥胖镜头放到拍摄的初期,而后再通过减肥增肌,变成肌肉型男后,再拍摄年轻时期的镜头。

  为了增肥,他忍受着吃不下,吃撑了也要提高热量摄入的职业精神,在初期增重了28kg,完全变成了一位毫无健身痕迹的胖子,而后在5个月时间里,减脂减重25kg,重回肌肉形象。

  要知道,阿尔尔汗拥有这身肌肉花了二十年,却能在肥胖后5个月时间重回肌肉壮汉身材。因此,停训后猛吃发胖并不可怕,只需你重回合理训练,便能在短时间回到原来的样子。

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